Dzień 24 Dieta Przypadkiem zrobil sie dzien luzu, ale w sumie pierwszy od poczatku diety rano troche pieczywa z suszona kielbasa, na obiad pizza z kurczakiem z maki razowej a na kolacje kurczak z odrobina makaronu ze szpinakiem Trening -- Suple Magnez Witaminki Thermo Stim x2
Lipo lajtowy, ripped freak to nie to co kiedyś, raczej szkoda kasy, mhp nie mam zdania. Albo np lipo czy scorch i dodać yohimbine, czy nawet thermo stim z yohimbiną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-14 17:13:21
[...] węgl., tłuszczy w przeliczeniu na kg. masy ciala- choc zdaje się, ze to już w jakims temacie przez Ciebie zalozonym probowaliśmy poruszyć ogolnie rzecz biorąc mozna powiedzieć, ze im silniejszy spalacz tym bardziej ryzykowny ja bym pozostawal przy dobrych, praktycznie nieszkodliwych; stary, poczciwy scorch np., albo calkiem młodziutki thermo stim
Przy zrzucaniu tłuszczu to raczej ciężko siłę zrobić. BCAA to dobry pomysł, multiwitamina też. Na spalanie tłuszczu - i dodanie energii - polecam jakiś umiarkowany termogenik, np Olimp Thermo-Stim
thermo stim : 1 - 3cps na 30 min przed treningiem + dodatkowo 1 - 3cps po przebudzeniu TCM: 2 porcje dziennie po 3 - 5cps na dawkę (tak by wyszło ok 6 - 8g jabłczanu kreatyny), najwazniejsza dawka to dawka przed lub potreningowa beta alanina przed i po treningu po 2 - 3cps
1 narazie 3000 przez 2 tyg 2 może być ale smakowo cudów sie nie spodziewaj 3 bez sensu narazie ex thermo stim z łagodnych 4 nie wierzę że nie macie przerwy musi być jakaś na kanapkę 5 Jem z kobietą nabrała super nawyków zna mnie jak mało kto to PRawdziwa kobieta 6 3-4 ok 40min
Witam A więc lat mam 31. Staram sie jeść mało tłuszczu, głównie oliwa z oliwek. Nie jem masła. Co myślicie o takiej kombinacji: tribulus bcaa z glutamina beta-alanina thermo stim
Jak możesz zejść do niskiej tkanki tłuszczowej poniżej 12% i potem masować to jest najlepsze bo bez sensu zmasować a potem pokupować spalacze (venom,schroch,thermo stim) i tracić ok 200-300zl aby dojść do rzeźby, w krótkim czasie. Zniż wagę i potem masuj !
[...] na szybki efekt, nie tnij zbyt drastycznie kcal bo byc moze z tego wynika brak sil. mozesz sie zastanowic nad jakims przedtreningowym suplem typu no-xplode, superpump czy nitrobolon energizer, ale mysle ,ze lepszym rozwiazaniem byl by jakis lajtowy spalacz thermo stim (ale tu nie wiem jak z pobudzeniem bo doppiero sie przymierzam), clenburexin.
TSE to bardziej pobudzacz niż spalacz ale z drugiej strony na sporo synefryny, która działa podobnei do efydryny. Na dzień dzisiejszy skup się na redukcji bez suplementów, potem mozna dorzucić spalacz - na poczatek Olimp Thermo Stim. I pamiętaj, ze nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.
Poniedziałek - Środa - Sobota = Siłownia FBW 15-10-5 by Wodyn + cardio 30min Wtorek - czwartek - piątek - 40min rano na czczo rower w drodze do pracy i tyle samo powrót do domu Sobota lub niedziela - biegi rano na czczo. Suplementy jakie mam na stanie: Thermo Stim BCAA carbo Szprota - chcę pozostać przy 1 dniu diety, wcześniej bazowałem na 2 [...]